Als u zich zorgen maakt over uw gokgewoonten of denkt dat iemand dichtbij u een probleem kan hebben, zijn er middelen beschikbaar om te helpen.
Waarschuwingssignalen:
Meer tijd en geld aan gokken besteden dan bedoeld
Pogingen om het gokken te verminderen of onder controle te krijgen zonder succes
Zich angstig of schuldig voelen bij het proberen te stoppen of het gokken te verminderen
Doorgaan met gokken ondanks negatieve gevolgen
Hulp is Beschikbaar:
U kunt contact opnemen met organisaties die gespecialiseerd zijn in verantwoord gokken:
SOS Joueurs (Nederland): Toegewijd aan het helpen van degenen die door problematisch gokken zijn getroffen, met ondersteuning en middelen voor individuen en gezinnen.
Gambling Therapy: Biedt vertrouwelijke online therapiesessies met getrainde therapeuten die de complexiteit van problematisch gokken begrijpen.
GamCare: Een toonaangevende aanbieder van counseling- en ondersteuningsdiensten voor mensen die door gokproblemen zijn getroffen.
Zelfhulpstrategieën:
Stel een budget in: Bepaal hoeveel u zich kunt veroorloven om elke week/maand aan gokken uit te geven en houd u daaraan.
Houd uw uitgaven bij: Houd een overzicht bij van uw gokuitgaven om gebieden te identificeren waar u mogelijk aanpassingen moet maken.
Neem regelmatig pauzes: Geef uzelf tijd weg van het gokken om op te laden en het risico op het ontwikkelen van problematische gokgewoonten te verminderen.
Zoek ondersteuning: Praat met vrienden, familie of een professional over uw zorgen.
Ondersteuning voor Dierbaren:
Als iemand dichtbij u een probleem heeft met gokken:
Informeer uzelf: Leer meer over problematisch gokken en de effecten ervan op individuen en gezinnen.
Toon bezorgdheid: Bespreek uw zorgen openlijk met de betrokkene, terwijl u empathie toont en hen aanmoedigt om hulp te zoeken.
Moedig professionele ondersteuning aan: Stel voor dat ze een therapeut of counselor raadplegen die gespecialiseerd is in problematisch gokken.
Middelen voor Verantwoord Gokken:
Bezoek de websites van de hierboven genoemde organisaties voor meer informatie over verantwoord gokken en toegang tot middelen.
Overweeg het gebruik van online tools of apps die zijn ontworpen om verantwoord gokgedrag te bevorderen, zoals het instellen van stortingslimieten of tijdsherinneringen.
Vergeet niet, hulp zoeken is een teken van kracht, geen zwakte.
